Foire aux Questions
Comment savoir si la sophrologie est faite pour moi ?
La sophrologie est une méthode verbale et non tactile qui est accessible à tous, de l’enfant à la personne âgée. Elle s’adapte aux besoins et contraintes de chacun. En d’autres termes, la sophrologie est faite pour vous puisqu’elle part de vous. Sachez par ailleurs que lors d'un accompagnement individualisé, nous prenons le temps, lors de la première séance, pour bien comprendre vos attentes.
Vous trouverez, immédiatement après cette question, la liste non-exhaustive des champs sur lesquels je peux intervenir et vous accompagner.
Vous n'osez pas franchir le pas d'une séance individuelle ou vous craignez que ce ne soit pas vraiment fait pour vous ? Pourquoi ne pas aborder la sophrologie lors d'un des ateliers que j'organise ? Retrouvez ici plus d'infos sur les ateliers et séances en groupe Souffle et Respire.
Sur quels champs d’application intervenez-vous ?
Les chemins d’application de la sophrologie sont divers et variés, et peuvent autant concerner la vie privée que professionnelle :
- Amélioration du quotidien : Stress dû à des changements personnels ou professionnels / Troubles du sommeil / Confiance en soi / Traumatisme / Accident, deuil
- Accompagnement en complément d’un traitement médical : Chimiothérapie / Fibromyalgie / Acouphènes / Gestion de la douleur, de l’anxiété
- Préparation mentale : Examens / Compétitions sportives / Entretiens professionnels
- Accompagnement d’un comportement pathologique : Addictions / Phobies
Notez bien que la sophrologie peut compléter et accompagner un parcours médical, mais ne se substitue pas à un traitement médical.
Combien de séances de sophrologie faut-il ?
Le nombre de séances varie en fonction de vos besoins spécifiques et de votre entraînement personnel. Nous le définissons ensemble lors de la première séance et l’ajustons si besoin en cours d’accompagnement.
Combien coûte une séance avec vous et comment puis-je vous régler ?
Les tarifs dépendent du lieu de consultation et de votre profil : je les détaille sur la page tarifs.
Concernant le règlement de la séance, j'accèpte les espèces, les chèques et les virements bancaires. Je ne propose pour l'instant pas le paiement par carte bancaire.
Puis-je me faire rembourser par ma mutuelle ?
Les mutuelles prenant en charge tout ou partie des séances de Sophrologie sont de plus en plus nombreuses. N’hésitez pas à contacter la vôtre pour savoir si elle peut vous rembourser.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance de sophrologie est celle où nous nous découvrons : vous, le ou la sophronisé.e, et moi, la sophrologue.
Elle est composée d’un temps d’échange consacré à la collecte des informations permettant l’élaboration du parcours d’accompagnement. Ce temps d’échange est assez long (il dure environ 30 minutes) car il me permet d’évaluer vos besoins et vos priorités.
Il est suivi d’un temps de dialogue qui nous permet de préciser l’intention de la séance et de présenter les exercices choisis.
S’ensuit la pratique, guidée par mes soins, pour expérimenter les exercices.
La séance se termine par un temps d’expression qui vous permet de prendre conscience de vos ressentis.
Et les séances suivantes ?
Les séances suivantes de sophrologie se déroulent selon le même schéma que la première, mais avec un premier temps d’échange beaucoup plus court.
Et après la séance ?
Entre deux séances, il vous est conseillé de pratiquer à nouveau ces techniques, seul.e, afin de vous les approprier et de les intégrer davantage.
Peut-on faire de la sophrologie seul.e ensuite ?
Oui. Suite à nos séances de sophrologie, vous disposerez de clefs qui vous sont propres et qui sont adaptées à votre situation : les exercices et techniques découvertes ensemble sont reproductibles et vous permettront de continuer à travailler votre bien-être au quotidien.
Si vous en ressentez le besoin, nous nous retrouverons plus tard pour ajuster et actualiser votre pratique de la sophrologie à vos nouvelles attentes. Peut-être dans un nouveau format (sophro balade, atelier collectif) ?
Où est situé votre cabinet ?
Mon cabinet de sophrologie est situé à Calan, dans le Morbihan (56). Retrouvez l'adresse du cabinet et toutes les infos pratiques ici →
Hors cabinet, intervenez-vous partout en Bretagne ?
Je peux intervenir à domicile, dans les entreprises, les structures de santé, les écoles, ou encore dans les associations, dans le Morbihan (et un petit bout du Finistère) et dans un rayon de 30 kilomètres autour du cabinet.
J'interviens notamment dans les villes suivantes : Arzano, Baud, Berne, Brandérion, Calan, Caudan, Cléguer, Gestel, Guénin, Guilligomarc'h, Hennebont, Inguiniel, Inzinzac-Lochrist, Kervignac, Lanester, Languidic, Lanvaudan, Lanvénegen, Le Faouët, Lorient, Meslan, Plouay, Pont-Scorff, Quéven, Quimperlé, Quistinic, Rédéné.
Que faut-il que je prévoie pour une séance à domicile ou en entreprise ?
Rien de particulier, juste un endroit calme et suffisamment grand pour pouvoir faire les exercices.