La sophrologie, science de la conscience en harmonie, est une méthode psychocorporelle créée par le Professeur Alfonso Caycedo en 1960. Elle permet de rechercher l’équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel.
La sophrologie est une méthode composée de techniques et exercices simples centrés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
Lors d'une séance, j’utilise ces différentes techniques dans le cadre d’une relation rassurante et empathique. Mon but est de transformer la perception des pensées ou sensations stressantes, en adoptant un regard factuel, simple et sain.
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, en séance individuelle ou collective, en entreprise, en structures médicales, en associations, en milieu scolaire, etc. Je serai donc ravie de vous accompagner, qui que vous soyez et quelle que soit votre situation.
Notez bien que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.