Vous avez dit Sophrologie ?
La sophrologie, science de la conscience en harmonie, est une méthode psychocorporelle créée par le Professeur Alfonso Caycedo en 1960. Elle permet de rechercher l’équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel.
La sophrologie est une méthode composée de techniques et exercices simples centrés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
Lors d'une séance, j’utilise ces différentes techniques dans le cadre d’une relation rassurante et empathique. Mon but est de transformer la perception des pensées ou sensations stressantes, en adoptant un regard factuel, simple et sain.
Pour qui et pour quoi ?
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, en séance individuelle ou collective, en entreprise, en structures médicales, en associations, en milieu scolaire, etc. Je serai donc ravie de vous accompagner, qui que vous soyez et quelle que soit votre situation.
Pour améliorer votre quotidien
- Reprendre confiance en soi
- Surmonter le stress dû à des changements personnels ou professionnels
- Traiter les troubles du sommeil
- Surmonter des traumatismes
- Reprendre le dessus suite à un accident ou à un deuil
Pour vous accompagner en complément d’un traitement médical
- Chimiothérapie
- Fibromyalgie
- Acouphènes
- Douleur, anxiété, etc.
Pour votre préparation mentale
- À l'approche d'examens
- Avant un entretien professionnel
- En vue de compétitions sportives
Pour vous accompagner face à un comportement pathologique
- Addictions
- Phobies
Notez bien que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.