Vous avez dit Sophrologie ?

La sophrologie, science de la conscience en harmonie, est une méthode psychocorporelle créée par le Professeur Alfonso Caycedo en 1960. Elle permet de rechercher l’équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel.

La sophrologie est une méthode composée de techniques et exercices simples centrés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

Comment se passe une séance de Sophrologie ?

Lors d'une séance, j’utilise, en tant que sophrologue certifiée, ces différentes techniques dans le cadre d’une relation rassurante et empathique. Mon but est de transformer la perception des pensées ou sensations stressantes, en adoptant un regard factuel, simple et sain.

Après un temps d’échange qui me permet d’élaborer le parcours d’accompagnement, nous explorons ensemble les outils qui vous permettront de mieux gérer votre stress, vos émotions négatives et d'affronter les situations difficiles auxquelles vous êtes confronté(e). Grâce à cet accompagnement bienveillant, vous développerez une nouvelle perspective, plus positive et équilibrée, qui favorisera votre épanouissement personnel.

En savoir plus sur le déroulé de la première séance →

Pour qui et pour quoi ?

La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, en séance individuelle ou collective, en entreprise, en structures médicales, en associations, en milieu scolaire, etc. Je serai donc ravie de vous accompagner à domicile ou dans mon cabinet de sophrologie situé à Calan dans le Morbihan, qui que vous soyez et quelle que soit votre situation.

Notez bien que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

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